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怎样克服面试中的不良情绪
http://xf.rc1001.com     时间:2012/10/26 8:51:46 来源:建筑设计人才网

 

   面试对很多求职者来说都是很重要的,很多求职者在面试的过程中或多或少都会紧张的。在面试的过程中,面试者如果不能镇静自若、沉着应对,往往影响自己的整个面试表现,甚至因而前功尽弃,导致面试失败。建筑设计人才网专家提醒面试者,在面试前一定要做好准备工作,预先了解下面试过程中可能出现的危机场景,做好准备,这样既可以增加面试者的面试信心,同时也有助于面试成功。

  (一)紧张

  这是最常见的情况。尤其是对第一次面试的求职者来说,更是常有的事情。虽然一点点紧张可以帮助面试者集中注意力,但是过分的紧张,不仅不能给面试官留下好的影响,甚至还会因紧张在面试中出现低级的错误,建筑设计人才网专家认为,调节紧张情绪很重要。

  (1)防止紧张的最佳办法,主要是充分准备,且不要把一次应试的结果看得太重要,同时明白自己的竞争对手也一样会紧张,一样会因出错而尴尬。

(2)在进入面试场所前,若体察到了自己的紧张情绪,可做几次深呼吸;深呼吸是缓解紧张情绪的有效办法。

(3)考生的坐姿很重要,要尽量让自己“四平八稳”,舒服地坐在椅上,挺直腰,身体稍微向前倾。

(4)如果真的紧张得厉害,难以控制,最明智的办法就是坦然地告诉主考官,例如说:“对不起,我确实有点紧张,可不可以让我先冷静一下,再回答您的问题?”通常主考官都会同情你,并因你的诚实真诚留下好印象。而你也因为讲了出来,觉得舒服多了,紧张程度会大大减轻。

  (5)不要抢着回答问题,主考官问完之后,不妨稍等两三秒钟再开口,这样可以先想清楚一点。要不时留心自己说话的速度,看是不是因为紧张而讲得太快。

  (二)讲错话

  人在紧张的场合最容易脱口而出讲错话。例如明明申请的是甲单位的职位,却误说对方为乙单位,或在称呼主考官时把他们的姓氏、职务等张冠李戴。一次,主考官问考生“阁下认为……”,紧张的考生竟如此作答“我阁下认为……”。

  经验不足的考生碰到这种情况,往往懊悔万分、心慌意乱、越发紧张,接下去的表现更为糟糕。有些年轻人发觉自己说错话后会停下来默不作声,或伸舌头,这些都是不成熟、不庄重的表现。

  明智的应对办法是保持镇静,假如说错了的话无碍大局,也没有得罪人,可以若无其事,专心继续应对,切不可耿耿于怀,因为一个单位不会因为一次小错误而放过合适的人才,而且主考官也会谅解你因心情紧张而出的错。假如说错了的话比较重要,或会得罪别人,应该在合适的时间更正并道歉,出错之后弥补自己的过失需要很大的勇气和技巧,主考官通常会欣赏考生的坦白态度和打圆场的高明手法,你说不定还会因此博得好感。

  (三)沉默

主考官可能无意或故意不作声,做长时间的静默。如果是故意的,往往是想考验考生的反应。许多考生没有准备,因而不知所措,说出些不该说的话,对自己不利。应对的一个好办法是预先准备一些合适的话或问题,在这个时候提出来,也可以顺着先前谈话的内容,继续谈下去,例如说:“刚才您问我……其实我觉得还可以这样看这件事……”或者问:“还有什么关于我过去的工作经验或是能力,您想要我详细一点说明的?”

建筑设计人才网专家提醒:面试诚然很重要,但是,如果过分看重,甚至让自己有了不好的情绪的时候,记得及时调整,调整好心情,才能让面试更轻松,更成功。

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